Magnesio para dormir y más beneficios
¿Sabías que siete de cada diez personas manifiestan bajos niveles de magnesio? ¿Y que este mineral es el responsable de más de 300 acciones diferentes en el cuerpo?
Nuestra necesidad de magnesio nunca había sido tan grande. Y es que la dieta moderna y el estrés habitual en nuestro estilo de vida ha hecho estragos por lo que se refiere a nuestros niveles de magnesio si nos comparamos con generaciones anteriores.
El magnesio es uno de los nutrientes más esenciales en nuestro organismo. Para muestra, un botón. Y hasta 5: te explicamos 5 formas en que el magnesio puede ayudar a mejorar su salud:
1. Mejora la calidad del sueño
Un síntoma común de la deficiencia de magnesio es la falta de sueño. Y es que según numerosos estudios, es más difícil permanecer dormido cuando los niveles de magnesio son bajos.
El magnesio estimula los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro: cuando los niveles de GABA son bajos, el cerebro puede atascarse en modo «on» y esto dificulta la relajación.
Este mineral es un factor importante en la forma en la que el cuerpo gestiona su ciclo de sueño y, por lo tanto, para obtener un descanso completo, fundamental para una vida saludable y estar protegidos tanto física como mentalmente.
2. Aporta energía
Un nivel bajo en magnesio también está relacionado con un falta de energía.
El magnesio ayuda a crear la energía que necesitamos al activar el trifosfato de adenosina (ATP), que es la unidad fundamental de energía dentro del cuerpo. Sin los niveles adecuados de magnesio, los nutrientes no pueden metabolizarse en energía.
3. Ayuda a aliviar la tensión muscular y a mantener los huesos fuertes
Una cantidad insuficiente puede provocar una acumulación de ácido láctico, dejando el cuerpo abierto al cansancio muscular y al dolor.
Como relajante natural, el magnesio trabaja junto con el calcio para ayudar a regular el movimiento muscular.
Además, el magnesio estimula la actividad de las células críticas para la formación de hueso, ya que los huesos con deficiencia de magnesio son más grandes, más frágiles y susceptibles a fracturas.
4. Mejora el estado de ánimo
Las hormonas como la serotonina y la melatonina están reguladas por el magnesio, que son clave para aumentar el estado de ánimo y ayudar a dormir. Adversamente, los bajos niveles de este mineral pueden hacerte sentir deprimido e irritable.
5. Mejora la salud de la piel
El magnesio es imprescindible para mejorar la salud de la piel ya que apoya la reparación y desintoxicación de nuestras células: elimina las toxinas pesadas del cuerpo permitiendo que se restablezcan los niveles de PH en la piel, dejándola brillante y saludable.
El magnesio se obiene a través de la alimentación, pero puede resultar difícil obtener un nivel suficiente de magnesio esencial, especialmente si se sigue una dieta restringida o estricta.
En Atenea contamos con una nueva gama de suplementos de magnesio naturales de la marca BetterYou, especializada en el desarrollo de suplementos de nutrientes clave que perdemos a través de nuestra dieta y estilos de vida cambiantes.
Tecnología transdérmica de magnesio
Un cuerpo rico en magnesio será más fuerte, más flexible y más capaz de resistir el estrés físico y emocional. Aumentar los niveles de magnesio con suplementos asegura que mantenga un cuerpo sano y equilibrado.
La terapia transdérmica consiste en aplicar cloruro de magnesio directamente sobre la piel. De esta manera, se ha comprobado que se pueden elevar los niveles celulares de manera rápida y efectiva, sin la necesidad de suplementos de tabletas tradicionales.
Magnesio Descanso Loción Corporal – BetterYou
BetterYou cuenta con una loción especialmente formulada para relajar los músculos cansados, ralentizar la actividad sensorial y calmar la mente, lo que permite un ciclo de sueño más profundo y sostenido.
En un uno de sus estudios, BetterYou’s Magnesium Sleep Lotion se probó en 87 personas sanas identificadas como sujetos que «luchaban para dormir» y fueron analizadas durante cinco semanas mediante el Cuestionario de evaluación del sueño del NHS.
Las condiciones evaluadas incluían: velocidad para conciliar el sueño: número de interrupciones del sueño; capacidad para dormir; sentirse descansado al despertar; calidad del estado de ánimo durante el día y concentración.
Los resultados mostraron que un 92% encontró beneficios al usar la loción para dormir en al menos una de las condiciones anteriores, y el 70% dijo que su calidad general de sueño fue mejor después de usar la loción.
En Atenea contamos con más productos con magnesio para cualquier necesidad. Consúltanos cualquier duda en el 933 970 142 o por e-mail a info@parafarmaciabio.com sin necesidad de desplazarte!!
Estaremos encantados de ayudarte.
