Higiene íntima
La zona vaginal es una de las zonas más sensibles de nuestro cuerpo.
Gracias a su diseño muy original y práctico, la vagina tiene la peculiaridad de poder expulsar la suciedad interna por medio de las secreciones de forma natural a través del flujo vaginal. Aunque si bien es cierto que la vagina tiene un proceso de auto limpieza, no se deben de descuidar el aseo personal diario y constante para evitar que exista una infección.
Diferentes factores como una higiene insuficiente, alteraciones hormonales, exceso de humedad u otros motivos pueden alterar la flora vaginal ya que es bastante sensible a cambios de su pH.
El pH (potencial de hidrógeno) es la unidad que mide la acidez o alcalinidad de una solución o un medio. Varía entre 0 (más ácido) a 14 (más alcalino).
El valor de pH vaginal saludable en las mujeres en edad fértil se encuentra entre 3,5 y 4,5, siendo un medio ácido que actúa como barrera. En niñas y en la menopausia es ligeramente más alto.
Cuando el valor del pH vaginal sube por encima de 5,0-5,5, las bacterias perjudiciales pueden desarrollarse en exceso, causando alguna posible infección.
Algunas de estas causas pueden ser:
- Una higiene inadecuada. Ya sea por insuficiente o excesiva y con productos no adecuados como jabones con tensioactivos fuertes o con perfumes sintéticos.
- Cambios hormonales en la lactancia, embarazo o menopausia. Cuando se produce una reducción de los niveles de estrógeno como puede ocurrir en la menopausia, se puede reducir el número de bacterias buenas vaginales y por lo tanto provocar un aumento del pH vaginal (hacerlo menos ácido).
- Uso de antibióticos que hagan disminuir nuestra flora bacteriana buena.
- Uso de ropa íntima inadecuada de fibras sintéticas. Es importante evitar el uso de ropa muy ajustada. Incluso en verano, se recomienda no estar largo tiempo con el bañador mojado ya que la humedad y el calor propician la aparición de hongos, bacterias y, por lo tanto, de infecciones.
- Excesiva humedad por el uso incorrecto de compresas, salvaslips o tampones. De hecho, muchos blanqueantes utilizados en estos productos de uso sintético, pueden debilitar la flora vaginal buena.
- Durante las relaciones sexuales puede ocurrir que el semen, con un pH aproximadamente del 7,5 y por lo tanto ligeramente alcalino, puede alterar el ambiente ácido de la vagina.
Por ello, para tener una buen higiene íntima hay que tomar ciertas precauciones y la limpieza diaria con un jabón que respete nuestra flora bacteriana de la vagina es muy importante para evitar molestias e infecciones.
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